Sức khỏe mỗi ngày

Hột vịt lộn là món ăn rất quen thuộc với người Việt. Từ lâu, nhiều người đã có thói quen ăn hột vịt lộn khi cảm thấy mệt, cần bồi bổ hoặc đơn giản là muốn có một bữa ăn giàu năng lượng.

Thế nhưng, một quả hột vịt lộn thực sự bổ đến đâu? Có đúng là ăn hột vịt lộn giúp bổ máu, phục hồi cơ thể và càng ăn nhiều càng tốt?

Nếu nhìn dưới góc độ dinh dưỡng, món ăn nhỏ bé này có khá nhiều điều thú vị.

Đã bao giờ bạn đang ngồi làm việc hoặc nằm nghỉ, vừa đứng dậy thì mắt tối sầm, đầu óc quay mông quạnh, phải bám vào tường hoặc ngồi vội xuống chưa?

Nhiều người thường tặc lưỡi bỏ qua vì nghĩ do "mệt mỏi" hay "đứng nhanh quá". Tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, đây không còn là hiện tượng sinh lý thông thường mà là dấu hiệu cảnh báo từ cơ thể.

Bài viết này sẽ giải đáp chính xác: Bạn đang gặp vấn đề gì, khi nào là nguy hiểm và làm thế nào để dứt điểm tình trạng này.

Thức khuya không phải nguyên nhân duy nhất gây mụn và không phải ai ngủ muộn cũng sẽ nổi mụn. Tuy nhiên, khi tình trạng thiếu ngủ lặp lại, cơ thể có thể tăng phản ứng căng thẳng, xuất hiện những thay đổi liên quan đến viêm và phục hồi hàng rào bảo vệ da. Đây là ba yếu tố có thể khiến làn da dễ mất cân bằng và làm mụn sẵn có khó kiểm soát hơn.

Cứ 2–3 giờ sáng lại tỉnh và khó ngủ lại? Kiểm tra 6 nguyên nhân thường gặp, dấu hiệu cần chú ý và cách cải thiện giấc ngủ ngay từ tối nay.