Tăng huyết áp: Đừng chờ đau đầu mới kiểm tra huyết áp

1.Tăng huyết áp là gì?

• Huyết áp là áp lực của dòng máu tác động lên thành động mạch.
• Kết quả đo gồm hai chỉ số:
  + 120 / 80 mmHg
  + 120 – huyết áp tâm thu: áp lực khi tim co bóp đẩy máu đi.
  + 80 – huyết áp tâm trương: áp lực khi tim giãn giữa hai nhịp.

Theo WHO, ở người trưởng thành, tăng huyết áp được chẩn đoán khi kết quả đo vào hai ngày khác nhau cho thấy huyết áp tâm thu ≥140 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương ≥90 mmHg.

2.Vì sao huyết áp cao nhưng lại không thấy khó chịu?

Đây là điều khiến nhiều người chủ quan.

• Tăng huyết áp thường không gây triệu chứng. Các biểu hiện như đau đầu, nhìn mờ, đau ngực... có thể xuất hiện khi huyết áp rất cao, nhưng không phải ai tăng huyết áp cũng có những dấu hiệu này.

Do đó:

• Không đau đầu → vẫn có thể tăng huyết áp.
• Không chóng mặt → vẫn có thể tăng huyết áp.
• Cảm thấy khỏe → không thay thế được việc đo huyết áp.

​

3.Huyết áp cao lâu ngày ảnh hưởng cơ thể thế nào?

Đây mới là vấn đề quan trọng của tăng huyết áp.

Áp lực cao kéo dài có thể gây tổn thương hệ mạch và làm tăng nguy cơ ảnh hưởng đến nhiều cơ quan:

❤️ Tim: tăng nguy cơ bệnh tim, nhồi máu cơ tim và suy tim.

???? Não: tăng nguy cơ đột quỵ.

???? Thận: tổn thương mạch máu tại thận có thể ảnh hưởng chức năng lọc.

???? Mắt: các mạch máu nhỏ ở mắt cũng có thể bị ảnh hưởng.

Nói cách khác:

• Huyết áp được đo ở cánh tay, nhưng điều chúng ta muốn bảo vệ là tim, não, thận và hệ mạch.

​

4.Vì sao huyết áp mỗi lần đo lại khác nhau?

• Huyết áp không đứng yên ở một con số.
• Nó có thể thay đổi theo hoạt động, nghỉ ngơi, căng thẳng và điều kiện lúc đo. Tư thế ngồi, kích thước vòng bít hoặc vừa uống caffeine/vận động cũng có thể ảnh hưởng kết quả.
• Khi đo tại nhà, AHA khuyến nghị nghỉ yên ít nhất 5 phút, ngồi tựa lưng, chân đặt trên sàn, cánh tay được đỡ ngang mức tim và tránh caffeine, hút thuốc hoặc vận động trong 30 phút trước khi đo.

Vì vậy, theo dõi nhiều lần đúng cách có ý nghĩa hơn việc quá lo lắng vì một kết quả đơn lẻ.

5.Ai nên chú ý huyết áp hơn?

• Nguy cơ tăng huyết áp tăng theo tuổi và thường liên quan đến tiền sử gia đình, thừa cân/béo phì, ít vận động, ăn nhiều muối, sử dụng thuốc lá hoặc rượu.
• Người mắc đái tháo đường hoặc bệnh thận cũng cần đặc biệt chú ý đến huyết áp.

Đây là lý do đường huyết – huyết áp – mỡ máu – cân nặng – chức năng thận thường cần được nhìn cùng nhau khi đánh giá sức khỏe tim mạch.

6.Nếu phát hiện huyết áp cao thì làm gì?

• Đừng tự mua thuốc chỉ dựa vào một lần đo.
• Hãy ghi lại kết quả, đo lại đúng kỹ thuật và trao đổi với nhân viên y tế nếu huyết áp thường xuyên cao.
• Khi đã được chẩn đoán tăng huyết áp, việc kiểm soát có thể bao gồm giảm muối, vận động, kiểm soát cân nặng, hạn chế rượu, không hút thuốc và sử dụng thuốc khi có chỉ định.
• Đặc biệt, huyết áp khoảng ≥180/120 mmHg kèm đau ngực, khó thở, yếu/tê, thay đổi thị lực, khó nói hoặc các triệu chứng bất thường khác cần được đánh giá cấp cứu.

7.Đừng dùng cảm giác để đo huyết áp

• Tăng huyết áp đáng chú ý không phải vì nó luôn khiến bạn cảm thấy khó chịu.
• Mà bởi bạn có thể cảm thấy hoàn toàn bình thường.

Thay vì chờ đau đầu hay chóng mặt, hãy hình thành thói quen biết chỉ số huyết áp của mình và theo dõi đúng cách, đặc biệt khi có các yếu tố nguy cơ.