Góc tin tức sức khoẻ

Các vấn đề về sức khỏe luôn không phân biệt tuổi tác. Thực tế cho thấy ngày càng có nhiều người trẻ bị suy giảm trí nhớ ở các mức độ khác nhau. Hiểu rõ về các nguyên nhân suy giảm trí nhớ ở người trẻ là cách hữu ích nhất để xây dựng biện pháp phòng ngừa và tăng cường sức khỏe thần kinh, giúp phục hồi trí nhớ hiệu quả.

Buồn nôn khi mang thai thường là một trong những trải nghiệm gây phàn nàn nhiều nhất trong các tình trạng thai nghén  của phụ nữ. Có tới 70% bà mẹ tương lai bị buồn nôn tại một số thời điểm trong thời kỳ đầu mang thai (thường bắt đầu vào tuần thứ 9 sau giao hợp). Nó không chỉ được biết đến là một trong những dấu hiệu mang thai sớm mà còn là triệu chứng phổ biến trong ba tháng đầu, và đôi khi còn lâu hơn.

Trong hầu hết các trường hợp, tình trạng nôn nghén giảm xuống vào tuần thứ 16 của thai kỳ. Tuy vậy, có tới 20% phụ nữ tiếp tục có các triệu chứng này trong suốt thai kỳ. Nôn nghén nặng có thể gây suy nhược cho người phụ nữ, thậm chí phải nhập viện.

Khi mang bầu, phụ nữ đối mặt với rất nhiều lo ăn về chuyên ăn uống, đặc biệt một câu hỏi luôn thường trực là ăn gì để vào con không vào mẹ, hay mẹ bầu ăn gì để con tăng cân và phát triển một cách tốt nhất. Tìm hiểu về những thông tin liên quan đến chế độ ăn uống hợp lý cho phụ nữ mang thai, sẽ góp phần trả lời câu hỏi này.

Bà bầu là một trong những đối tượng có nguy cơ cao bị thiếu máu do thiếu sắt. Nguyên nhân là do khi mang thai, cơ thể sẽ cần tạo ra nhiều máu hơn để cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cần cho sự phát triển của thai nhi . Trong khi đó, sắt là loại khoáng chất quan trọng tham gia vào quá trình hình thành tế bào máu bình thường. Do đó, khi mang thai, nhu cầu sắt của cơ thể cũng sẽ tăng cao đáng kể. Nếu không được bổ sung sắt đầy đủ, phụ nữ mang thai sẽ dễ rơi vào tình trạng thiếu máu do thiếu sắt .

Khi còn nằm trong bụng mẹ, nguồn dinh dưỡng bé nhận được sẽ chịu nhiều ảnh hưởng từ chế độ ăn của mẹ. Do đó, khi biết tin mình cấn thai, bạn sẽ cần hết sức lưu ý đến việc ăn uống của bản thân. Ngoài các thực phẩm giúp an thai, giàu dinh dưỡng, bạn cũng cần biết rõ những thực phẩm dễ gây sảy thai và loại bỏ ra khỏi thực đơn mỗi ngày để có một thai kỳ khỏe mạnh và suôn sẻ.